En meditation

5 augusti 2016

Den här meditationen har jag använt själv några dagar nu. Behaglig och varm röst. Jag gillar speciellt avsnittet där han pratar om hur vi kan bemöta när tankarna åker iväg. Ungefär: "Det är helt naturligt att hjärnan är aktiv och tankarna åker hit och dit. Eller att du blir sömnig. Det är vanligt och helt naturligt att det händer. Och det är ett fantastiskt ögonblick att få vara förlåtande, förstående, tålmodig, omhändertagande mot oss själva. Inte hamna i kamp med vår hjärna utan istället ta hand om oss på samma sätt som vi skulle ta hand om ett barn - vänligt, förstående, guida, hjälpa. Från en attityd av att verkligen bry oss." Mycket compassion i detta.

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Länkar

-

Etikettmoln