2014 > 06

Tänk om fler politiker och företag kunde säga "vi gjorde fel"...

17 juni 214

...och ta ansvar istället för att skylla ifrån sig, förneka och försöka skyla över. Vad skulle det leda till för värld? Vad skulle det innebära om vi vågade titta på våra svagheter och misslyckanden och säga "Okej, vi gjorde vårt bästa, det är svårt. Livet och samhället är komplext. Men vi ska försöka göra det lite bättre nästa gång".

"Att inte ta på sig skulden är ett samhällsproblem. Har du sett en politiker som tar på sig skulden? Knappast företag heller...Det är som att det har blivit fult att säga förlåt. Kanske ser vi ett narcissistiskt förhållningssätt i oförmågan att be om ursäkt? Säger du förlåt, måste du sticka hål på den uppblåsta ballongen, på din grandiosa självbild. Luften pyser ut - du var visst inte så bra som det verkade. Det är inte konstigt, egentligen. Har vi en svartvit bild av människor, där det inte är okej att misslyckas så vågar ingen ta ansvar. Då tar det mot att säga -Jag gjorde fel"
Utdrag ur boken på bilden. 

Problemet med att sträva efter en bra självkänsla

14 juni 2014

Kristin Neff pratar i  föreläsningen "The Space Between Self-Esteem and Self Compassion" om vad som händer med oss och samhället när människor har fokus på att skapa hög
självkänsla.

Forskare beskriver att vår självkänsla är beroende av vad som händer i livet – vår självkänsla ökar när saker går bra och när vi har människor runt oss som tycker om oss. Självkänslan är beroende av omständigheter och skapar jämförelse och ett svajigt mående. För vad händer i ett samhälle där ingen är nöjd med att vara medel, i mitten, bra nog, om alla måste vara lite bättre än andra? Och vad händer med mitt mående när jag har fokus på mig själv och strävar efter att öka min självkänsla? Hur ska jag då förhålla mig till mig själv och världen de dagar då jag känner mig svag, misslyckad eller möter motstånd?

Neff beskriver hur ett förhållningssätt av compassion är ett mer hjälpsamt sätt att bemöta oss själva. Ett förhållningssätt där vi flyttar fokus bort från oss själva till det allmänmänskliga. Vi är alla del av samma värld och vi möter alla med- och motgångar. Med compassion bemöter vi oss själva och andra med värme, vänlighet och förståelse oavsett om livet flyter på precis som vi vill eller om vi möter motgångar, besvikelser och misslyckanden.

Vi är varken värdefulla eller värdelösa, vi bara är. Vi behöver inte värdera och jämföra oss själva med andra eller med oss själva. Livet är inte ett mål utan en process där vi finns till, tillsammans med alla andra människor som lever och upplever denna värld just nu.

Alla kan vi göra något varje dag för att gör den här världen lite bättre

8 juni 2014

"Don't be discouraged! When you change one person, you change a family. When you change a family, you change a small village. When you change a small village, you change a whole town, and so on, until you have changed the entire world for the better."
- Phakchok Rinpoche

Ny intressant bok

7 juni 2014

Ny bok av Russell Kolts, psykolog som arbetar med CFT!

Relax - nothing is under control

6 juni 2014

Hur krampaktigt försöker vi inte att planera, fixa, fundera, styra upp. Kontrollera vår tillvaro för att känna oss lite mer trygga och säkra i livet. Men det är en omöjlig uppgift. Hur mycket vi än planerar och kontrollerar så vänds allt plötsligt upp och ner och vi står där förvånade och frustrerade - ”såhär skulle det ju inte gå”.

Har vi istället inställningen att släppa taget, att låta saker bli som de blir, och förväntar oss att det sällan blir som vi tänkt så får vi lite mer flow i livet. Vi njuter när livet känns bra, men vet att det inte varar för evigt. Och vi accepterar dagar när allt går emot, för de dagarna går också över. Och framför allt så slutar vi kämpa emot sådant som vi faktiskt inte kan rå över. 

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter