2015 > 01

Vad är allmänbildning?

25 januari 2015

Å så glad jag blir när jag läser denna artikel ”Värna om vårt viktigaste redskap”. För det är något jag tänkt på så länge. ”Man måste läsa tidningen för att vara allmänbildad” har jag hört så många gånger. Men vad är det vi blir allmänbildade i? Media är vinklad och det som anses som nyheter är oftast när något hemskt hänt - när människor begått brott, när politiker ljuger, naturkatastrofer och krig. Och som Daniel Mendoza lyfter fram så skapar det en bild av att världen är ond, oförutsägbar, hemsk.

Min mormor har precis fått hemtjänst och min mamma sa till mig häromdagen med förvåning ”Å hemtjänstpersonalen var trevlig och gjorde ett fantastiskt jobb. Det är ju inte den bilden man fått”. Nä för läser man tidningar och tittar på nyheterna så tror man att alla äldre missköts.

Så vad tjänar vi på att bli allmänbildade om det som skrivs om bara är det negativa som händer i världen? Det gör ju inte att människor får kraft och ork och inspiration till förändring. Istället fungerar det så att det drar igång vårt hotsystem och vi känner oss rädda och otrygga. Inte en bra grund för att vilja förändra något.

I allt det som händer i världen behöver vi hopp. Vi behöver inspiration och förebilder som visar på att det går att göra något. Vi behöver se allt det fantastiska som människor gör – alla som hjälper, samarbetar, engagerar sig. Då blir vi trygga, hoppfulla och chansen blir större att också vi orkar göra något, att vi orkar bry oss om våra medmänniskor.

Att få män att kunna prata om hur de mår

11 januari 2015

När vi människor känner en gemenskap, att vi inte är ensamma om vår upplevelse, så minskar skam och det skapas trygghet och lugn. Den tryggheten kan göra att vi får kraft att kunna tolerera våra svårigheter och göra något åt dem. I dagens SvD kan du läsa om Charlie Eriksson som har skapat kampanjen aldrigensam.com. Han vill få människor – och framför allt unga män – att kunna berätta om hur de mår. Kampanjen stöds av bland annat DIF. Ur artikeln:

Vad är din tanke med Djurgården?– Att få uppmärksamhet genom att sätta in ämnet i en manlig värld. När de väljer att samarbeta säger de att psykisk ohälsa inte är farligt, att de kan förknippas med det. Om föreningen tar ställning får man fansen på köpet. DIF är fotboll, det är manligt, slåss, öl.

Hur det hänger ihop - act, self-compassion, mindfulness

5 januari 2015

Detta blogginlägg vänder sig till dig som är psykolog eller terapeut. Inom psykologin kommer det nya begrepp och nya terapiinriktningar allt eftersom psykologin utvecklas och forskningen går framåt - ACT, mindfulness, CFT, DBT osv. 
Med olika inriktningar kommer alltid en fara i att det blir konkurrens, konflikter, skapas motsättningar som egentligen inte finns. Därför tycker jag det är givande när det skrivs artiklar som reder ut likheter och hur man får ihop de olika metoderna. I kapitlet Self-compassion and ACT av Kristin Neff och Dennis Tirch beskrivs self-compassion som en förmåga som kan tränas upp genom olika terapiformer. Författarna reder ut hur Compassion kan integreras i ACT och hur CFT, ACT och mindfulnessterapier hänger ihop och kan dra nytta av varandra. Trevlig läsning!

Senaste inläggen

Arkiv

Etiketter